Mandle – malá porcia pokoja na každý deň

Hrsť mandlí je ideálnym občerstvením pre tých, ktorí chcú zostať vo forme a nepreťažovať sa. Obsahuje bielkoviny, zdravé tuky a horčík, prvok, ktorý podporuje jemné uvoľnenie svalov a celkovú rovnováhu. Mandle sa hodia k ovociu, pridávajú sa do šalátov alebo smoothies. Zasýti vás na dlhú dobu, pomôže vám vyhnúť sa náhlym poklesom energie a je to jednoducho vynikajúce. Hlavnou vecou nie je prejedať sa: 15–20 orechov denne stačí na to, aby ste pocítili výsledky.